Эль Макферсон перестала спать всего 4 часа

Четыре года тому назад Эль Макферсон перестала спать всего 4 часа. «Я стала чувствовать себя усталой, набрала вес, мои кожа и волосы выглядели тусклыми, – заявила 54-летняя топ-модель сайту Perth Now. – Я поняла, что мне надо изменить образ жизни. Когда я спала всего четыре часа, я считала, что много успеваю. Но потом осознала, что, когда я хорошо отдохну, я добиваюсь гораздо большего». Поддерживать тонус ей помогают ежеутренняя медитация и физическая активность – она регулярно катается на велосипеде, занимается серфингом, по вечерам – йогой, а также гуляет с собаками.