«Мой секрет красоты»

Ну вот, девчонки, перед вами первые результаты конкурса "Мой секрет красоты". Скажу откровенно, выбирать лучшие письма оказалось очень непросто. Вы потрудились на славу! Так держать!  Лучшие из лучших моих учениц расскажут всем, как стать самой очаровательной и привлекательной девчонкой на свете.

Елена Ксенофонтова из города Спасск-Дальний (Приморский край) пишет:  "Вообще-то я девушка ленивая и немного нетерпеливая. У меня было очень много попыток изменить себя и свою жизнь, но поскольку мне хотелось, чтобы эти изменения происходили очень быстро, я быстро их бросала. А вот в этот раз я набралась терпения, и вроде бы что-то получается.  Я начала новую жизнь во вторник. Раньше я бы нашла кучу отговорок, чтобы перенести все на следующий понедельник. Но в этот день я просто сделала элементарную зарядку. В последующие дни я продолжала занятия гимнастикой и принимала контрастный душ. Первые результаты появились через пару дней: у меня улучшился сон. Со второй недели я стала бегать по вечерам (моему организму так удобнее). Я бы слукавила, сказав, что все происходило легко и естественно. Это неправда! Было тяжело, трудно, все тело ныло, ноги болели. Иногда мне хотелось все бросить, но я приказывала себе не делать этого. Кое-как закончилась вторая неделя. Бегать, делать гимнастику, принимать душ стало гораздо легче - все это становилось привычкой. Я поняла: любое новое начинание через две-четыре недели становится привычкой.  Но... появилось это "но" - еда. Пришлось менять старые привычки. Мне помогло то, что я уже давно не ела после 19.00. Еще я отказалась от конфет, колбасы, газировки и мяса (ем только телятину). Пью я исключительно натуральные соки, минеральную воду и зеленый чай. По возможности ем больше овощей и фруктов. А все, от чего не смогла отказаться, кушаю в маленьких количествах.  Далее я начала ухаживать за собой. Я обожаю принимать разные ванны с солью, пеной, травами. Но больше всего мне нравится ванна с чаем. Она хорошо тонизирует, придает коже цвет легкого загара. Я завариваю 4 чайных ложки чая в стакане кипятка, настаиваю 10 минут и добавляю в воду.  Эффект от всех моих усилий есть, я чувствую это каждый день. Я стала чаще улыбаться сама себе в зеркале, стала более уверенной в себе. Теперь я меньше завишу от общественного мнения. Мне не важно, что обо мне говорят, что подумают.  Вот мое пожелание всем девчонкам: помните, нет ничего невозможного, нереального. Просто забудьте эти слова! Скажите себе, что вы их просто не выучили в детстве. Все это может быть трудно, долго, но реально и возможно!"

А вот что советует Настя из города Костомукша (Карелия):  "Привет! Девчонки, я вообще-то никогда не писала подобных писем, но, читая "Марусю", поняла, что у многих есть различные комплексы по поводу своей внешности. Признаюсь честно, у меня они тоже были, но я сумела побороть их. Сейчас я хочу помочь вам.  Из своего жизненного опыта я поняла: для того чтобы стать красивой, надо следить за собой, быть аккуратной внешне, но, по-моему, самое главное - внутренние качества. Ты должна полюбить себя (но не стань эгоисткой), принять себя такой, какая ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Если у тебя волосы кудрявые и непослушные - это не трагедия. В каждом человеке есть своя изюминка. Полюби окружающий тебя мир, дари людям тепло, добро, улыбки.  Я каждый день просыпаюсь с песней "От улыбки станет всем светлей...". Советую попробовать. Работай над собой, займи свое свободное время какими-нибудь кружками, больше читай, слушай музыку, стань энергичной, доброжелательной, и люди к тебе потянутся. Ни в коем случае не сиди дома и не занимайся самокритикой! Я через это прошла и, если честно, сделала себе только хуже.  Помни: истинная красота рождается и расцветает в сердце, а отражается в глазах! Желаю всем удачи и большого-большого Счастья!"

И, наконец, письмо девчонки по имени Ленчик из города Корткерос (Республика Коми):  "Здравствуй, мой самый классный и любимый журнал! Меня зовут Ленчик. Я решила поделиться с вами своей радостью: я перестала стесняться и комплексовать по поводу своей внешности!  Расскажу все по порядку. Еще год назад я краснела, бледнела и начинала заикаться по любому поводу. Ходила по школе всегда одна, уставившись в пол, чтобы никто не видел моих отвратительных прыщиков. Я боялась не только заговорить с парнями, но и просто взглянуть на них. Ух, какие это были мучения! Единственным человеком, с кем я могла нормально поговорить, была моя мама.  Но в конце концов мне все это надоело! Я разозлилась на себя и, глядя в зеркало, сказала: "Ленка, ну сколько можно! Хватит, пусть все узнают, какая ты есть на самом деле!"  Я решила начать с пустячка. В выходные я закрылась в своей комнате, распарила лицо, протерла кожу лосьоном, нанесла питательную маску. Потом сделала специальные упражнения, чтобы исправить осанку.  В понедельник я решила обязательно поздороваться со всеми в классе. Честно говоря, от такой мысли мне стало страшно, но раз уж начала, придется доводить дело до конца. Утром я поднялась раньше обычного и сделала зарядку. Всю дорогу в школу мне пришлось отгонять мысли о предстоящем, иначе замирало сердце.  И удивительно, когда я вошла в класс с гордо поднятой головой и легкой улыбкой на губах и сказала "привет", все дружно замолчали и уставились на меня. Мое сердце потихоньку начало останавливаться, но тут к моим одноклассникам вернулся дар речи, и они растерянно поздоровались.  Через месяц мнение обо мне изменилось, я уверена в этом. Целые дни я боролась с закомплексованностью. Я делала то, чего больше всего боялась. По сравнению с первым днем, конечно, было проще.  Через пару месяцев жизнь моя круто переменилась. У меня появилось множество друзей и увлечений. Почти каждый день со мной происходят интересные вещи: то с друзьями схожу в кино или на дискотеку, то с кем-нибудь познакомлюсь. В школе я участвую во всех меропрятиях и даже не боюсь сыграть с парнями в футбол! А недавно к нам в школу пришел новенький. Теперь мы с ним вместе! Я действительно нашла своего принца, о котором мечтала с детства!"

Девчонки, от всей души вас поздравляю! В награду за труды вы получите книгу Кристофера Освальда и Стэнли Баско "Стретчинг для всех" издательства "ЭКСМО".  А от остальных своих учениц я жду новых писем! Конкурс продолжается!  Ваша Танюшка