Яд любви

Влюбленный человек готов отдать все на свете, чтобы сохранить отношения со своей второй половинкой. Ведь многие так долго и безуспешно ищут свою любовь, а у него она уже случилась. Но бывает так, что со временем отношения привносят в твою жизнь не только радость, и ты задумываешься, а чувствуешь ли себя на самом деле счастливой и стоит ли игра свеч?

Если ты часто замечаешь, что в отношениях второй человек стремится во всем тебя контролировать, принижает твои достоинства, а ты все время чувствуешь себя виноватой, даже если не сделала ничего плохого, то, возможно, ты находишься в токсичных отношениях.

Важно отметить, что такие отношения могут быть как с любимым парнем, так и с родителями или подругой.

Часто именно по причине токсичных отношений с родителями, мы и отношения с другими людьми строим по похожему принципу. К примеру, если родители сильно тебя опекают, не доверяют тебе принятие даже безобидных решений — какую одежду носить, какое хобби выбрать, сравнивают тебя с кем-то, то ты привыкаешь к ощущению собственной слабости, несостоятельности, беспомощности и к тому, что кто-то другой может нарушить твои психологические границы. Поэтому подобные действия со стороны парня или друзей воспринимаешь как нечто нормальное или даже как проявление заботы и любви.

Различия есть

Однако стоит научиться отличать действительно заботу и беспокойство о тебе от нарушения твоих личных границ. К примеру, если ты возвращаешься поздно вечером из гостей
и у тебя разрядился телефон, то волнение юноши по поводу того, что ты не отвечаешь на звонки и смс, вполне понятно. Но если твоя подруга выложила в соцсеть ваше совместное фото, его лайкнул кто-то из ее друзей мужского пола и это спровоцировало бешеную ревность твоего парня, то это уже повод насторожиться.

Адекватный молодой человек не будет устраивать тебе допрос с пристрастием, если ты не подаешь никаких поводов для ревности и не совершаешь ничего предосудительного. Или вы сидите в гостях у друзей, и ты решаешь съесть еще один кусочек пирога, а парень делает круглые глаза, многозначительно оглядывает твою фигуру и говорит при всех, что тебе хватит и одного куска. Такое поведение является характерной чертой абьюзивных отношений (от англ. abusive relationships — в переводе «уничижительные отношения»). В этой ситуации тебе навязывают свое мнение, откровенно диктуют, как тебе поступать и даже унижают тебя в глазах друзей.

Почему так нельзя?

Опасность таких отношений заключается в том, что их можно долгое время не распознавать, смотреть на любимого сквозь розовые очки и все его резкие слова или действия оправдывать любовью. При этом постоянная скрытая тревога и печаль, которые ты испытываешь, могут повлиять на твое физическое здоровье или довести тебя до психологических заболеваний (например, депрессии или даже анорексии). Прислушайся к себе: твое тело также может подавать тебе сигналы о том, что что-то не в порядке: например, когда в присутствии любимого ты начинаешь себя плохо чувствовать (некоторые девушки жалуются на постоянную головную боль или даже на физическую тошноту), это тревожный звоночеки не стоит его игнорировать, особенно если до этих отношений ты не испытывала подобных проблем.

Что делать?

Что ты можешь предпринять, если осознаешь, что чувствуешь себя несчастной в отношениях? Первым делом нужно озвучить, что тебе не нравится и тревожит тебя. Если не встретишь понимания и не увидишь никаких попыток изменить свое поведение к лучшему, то такие отношения нужно прекращать.

Помни, что, если человек тебя любит, он будет делать все, чтобы тебе было хорошо. Бывает, сложно сделать шаг к разрыву, потому что вы все время вместе, ты живешь внутри этой ситуации, чувствуешь постоянный контроль и не можешь объективно оценить ваши отношения. В таком случае нужно поговорить с кем-то из близких друзей или родных и попросить их откровенно сказать, что они думают о твоем парне. Возможно, они видят, что у вас что-то не так, но молчат, потому что боятся, что ты не станешь их слушать, или не хотят сделать еще хуже.

Также важно на какое-то время дистанцироваться от объекта своей привязанности — не видеться пару дней, уехать в гости к родственникам, чем дальше, тем лучше. Так у тебя появится возможность побыть наедине с собой и продумать дальнейший план действий. Если чувствуешь, что ситуация зашла в тупик, то нормальным шагом будет обратиться в психологическую консультацию (скорее всего, в твоем городе есть такая). Как правило, услуги там бесплатны, разговоры конфиденциальны, и ты будешь уверена, что тебе поможет опытный и объективный человек.

Текст Елена Купаева, психолог

Иллюстрация: Designed by Freepik