Жизнь без ограничений

Есть ли у тебя внутренние ограничения, которые создают препятствия на пути к успеху, мешают строить новые отношения, дружить и радоваться жизни? Не помешает проверить

Какие фразы явно относятся к тебе, с какими ты согласна? За каждую из подобных поставь себе по одному баллу.

• Когда тебе говорят комплименты, ты скромничаешь и отмахиваешься от них.
• Ты часто думаешь: «У меня это не получится».
• Тебе кажется, что ты разочаровываешь своих родителей.
• Ты не делишься своими радостями, чтобы тебе не завидовали.
• У тебя есть заветная мечта, но ты осознаешь, что она не очень-то реалистична.
• Ты подписана на страничку известной актрисы или певицы, но когда видишь обновления, только расстраиваешься: у тебя такой жизни никогда не будет.
• «Много хочешь, мало получишь» — это правда.
• Аппетиты должны быть умеренными.
• Все стоящее достигается с трудом.
• Быть эмоциональной — это признак слабости.
• Уступить в споре — это чаще всего лучшее решение.
• Когда ты совершаешь ошибку, то долго переживаешь из-за этого.
• Сильные люди не жалуются.
• Недостатки внешности обязательно нужно маскировать.
• Ты чувствуешь себя неудачницей.
• Ты часто используешь в речи обобщающие слова: «все», «всегда», «всякий», «никто», «никогда».

0–4 балла. В целом ты адекватно оцениваешь и себя, и происходящие события. Не обесцениваешь свои достижения и стараешься не зацикливаться на неудачах. Столкновения с реальными препятствиями тебя не сильно обескураживают: для гибкого мышления перемена планов и обходные пути — это нормально.

5–8 баллов: Все не так уж плохо, но может быть лучше У тебя есть кое-какие предрассудки, которые тебе мешают, но вполне возможно, что ты и сама их замечаешь и пытаешься с ними бороться. Ставь себе более амбициозные цели — и не просто мечтай, а составляй план по их достижению. Даже если получится исполнить только часть задуманного, итог все равно порадует.

9–15 баллов: Плохие новости: похоже твоя голова забита негативными установками и внутренними запретами. Во всем тебе видится какой-то подвох. Хорошая новость: все поправимо. Главное — осознанно относиться к перепадам своего настроения, отлавливать фоновые мысли, разбираться, что за ними стоит. Да, это займет некоторое время, но стоит попробовать! Для начала перечитай еще раз фразы, с которыми ты согласилась, и поразмысли, из-за чего ты стала так думать.

Если в сложной ситуации возникает мысль, что ничего-то у тебя не получится, представь себя героиней какого-нибудь фильма, которой нужно справиться с этой же проблемой. Спроси себя: «Как бы она поступила на моем месте?» Не исключено, что ответ найдется довольно быстро. Когда ты смотришь на ситуацию с точки зрения постороннего человека, мозг, не скованный никакими предрассудками, начинает искать новые решения.

Текст Алина Калинина

Иллюстрация: Designed by Freepik