За гранью сериальности

24 часа в сутки десятки каналов показывают самые разные фильмы и передачи. И некоторые из них совсем не предназначены для юной психики. Против них у зрителя есть главное оружие – пульт. Нажал кнопку «выкл» – и занимайся своими делами. Но не у каждого из нас хватает на это сил.

«Здравствуйте, уважаемая редакция журнала. Я знаю, что вы можете помочь любому человеку в сложной ситуации. Но моя ситуация не совсем обычная. Когда-то четыре года назад я посмотрела сериал (с вашего позволения я не буду называть его). Через несколько дней после того как он закончился, я почти сразу же его забыла. Но в этом году его показали опять. И я снова его стала смотреть. Если говорить про сюжет, то мне он показался психологически и морально очень тяжелым. И порой я просто не могу вспоминать его без боли в сердце (ну, конечно, не весь сериал, а некоторые серии). И даже вспоминать об этом мне очень непросто. Иногда с трудом сдерживаю себя, чтобы не посмотреть их где-нибудь в интернете, сердце у меня потом болит целый день. Подскажите мне, пожалуйста, как научиться не воспринимать близко к сердцу экранную жизнь и не зацикливаться на этой жизни или хотя бы постараться перебороть себя и поскорее его забыть.

Имя и фамилию мою прошу не указывать».

Ситуацию комментирует психолог Анна Антонова:

Здравствуй, Незнакомка!

Не секрет, что все люди разные: как внешне, так и внутренне. Кто-то на самом страшном фильме скучает и зевает, а кто-то переживает гибель персонажа как личную трагедию.

Из твоего письма я поняла, что ты очень эмоциональная, впечатлительная натура. Впечатлительность – это способность человека живо и остро воспринимать происходящие события и долго хранить их в памяти. У этой способности есть огромный плюс – жизнь становится яркой и разнообразной, особенно если вокруг много положительных событий. Правда, есть и минус. Он заключается в том, что обладатель сего качества подвержен воздействию негативных явлений сильнее, чем любой другой. Поэтому то, что для одних ребят малозначимо, для тебя становится очень важным.

А еще бывает так, что окружающая действительность кажется скучной и однообразной. То ли дело сериалы! Там всегда все лихо закручено. И вдруг начинает казаться, будто один из героев так похож на нас, что вымысел и реальность меняются местами. Мы радуемся вместе с персонажем, грустим, влюбляемся и обижаемся. И нам уже кажется, будто все это происходит с нами…

Как быть в такой ситуации? Стать менее чувствительной к происходящему на экране?

Во-первых, постарайся избегать просмотра и чтения тех вещей, которые могут тебя расстроить. Неужели тебе доставляет удовольствие делать себе плохо? Надеюсь, это не так.

Но если уж ты столкнулась с грустным моментом, который полностью поглотил тебя, то сделай одно упражнение.

Оно называется «Машина времени». Каждый раз, когда ты чувствуешь на душе тяжесть из-за того, что ты увидела в кино или прочитала в книге, встань и выйди в другую комнату. Мысленно произнеси свое имя, фамилию, сегодняшнее число, месяц, год и день недели. Теперь положи перед собой палочку, линейку, начерти линию или просто встань перед порогом – это будет импровизированная грань между миром вымысла и миром реальным. Готово? Теперь тебе нужно перешагнуть через эту линию, «выйти» из фильма в настоящее. А после вспомни все свои действия с самого утра: как ты проснулась, встала, что было в школе, дома и т.д. до того, как ты села посмотреть серию. А теперь внимание! Все, что произошло в фильме, произошло там и только там. А твоя личная «машина времени» только что доставила тебя в то место, откуда ты около часа назад отправилась путешествовать в мир кино. Здесь все по-прежнему и никаких коллапсов не произошло. Мысленно поблагодари режиссеров за доставленные впечатления и отправляйся заниматься своими делами.

Такое хитрое упражнение помогает отстраниться от вымышленных событий.

А напоследок я хотела бы поведать тебе короткую притчу.

Один мудрец, выступая перед слушателями, рассказал им анекдот. Вся аудитория содрогнулась от смеха. Через несколько минут он снова повторил людям тот же анекдот. Только несколько человек улыбнулись. Мудрец в третий раз пересказал эту же шутку, но не засмеялся уже никто.

Тогда старый мудрый человек произнес: "Смеяться одной и той же шутке по несколько раз вы не можете... Так почему позволяете себе плакать по одному и тому же поводу?"

Мораль притчи такова: если уж сериал тебе настолько нравится, что не смотреть его ты не можешь, то постоянно расстраиваться в одном и том же месте уж точно не стоит.

Ищи положительные моменты вокруг себя, тогда жизнь будет насыщенной и интересной!