Свидание с питанием
Для некоторых людей еда – радость всей жизни, для других – досадная помеха в борьбе с лишним весом, а третьи к ней равнодушны. А у тебя какие с ней отношения – и как обычно проходят ваши встречи?
1. Обычно ты ешь…
А) …на кухне;
Б) …возле телека;
В) …у компа;
Г) …как придется.
2. Ты перекусываешь время от времени…
А) …яблочком и минералкой;
Б) …фаст-фудом;
В) …чипсами, сырками или шоколадкой;
Г) …бутербродом.
3. Чтобы стать стройней, надо…
А) …поменьше есть и больше двигаться;
Б) …исключить из рациона сладкое и жирное;
В) …уменьшить порции еды;
Г) …покончить с ежечасными перекусами.
4. Чай или кофе – что ты выбираешь?
А) «Кофе. Иногда даже на ночь»;
Б) «Чай. Особенно мне этот напиток нравится со сладким»;
В) «Все равно»;
Г) «Я вообще люблю колу!»
5. Как ты относишься к сетям быстрого питания?
А) «Спокойно. Иногда можно побаловать себя пиццей или гамбургером»;
Б) «Положительно! Обожаю вкусную, хоть и не очень полезную еду»;
В) «Резко отрицательно. Такое количество масла, жира и сахара поглощать просто невозможно!»
Г) «Разумно. Надо же чем-то утолить голод, если нормально пообедать некогда».
6. Любительница сладкого – это про тебя?
А) «Еще как! Но приходится себя ограничивать»;
Б) «Люблю десерты, но не злоупотребляю ими»;
В) «Нет! Хочу красивую фигуру, поэтому не могу себе позволить стать такой любительницей»;
Г) «Разумеется. Сладкое – это подарок, а себя надо баловать».
7. Правильная диета – это:
А) «Такой принцип – есть полезное и не есть вредное»;
Б) «Правило, что можно есть все, но "по чуть-чуть"»;
В) «Вообще-то диета – это целый образ жизни»;
Г) «То, что помогает людям похудеть».
8. Ты оставляешь что-нибудь на тарелке?
А) «Разве что пару крупинок риса или одинокую макаронину. Мама учила есть все без остатка!»
Б) «Все зависит от того, насколько я проголодалась: иногда тарелка пустая, а иногда на ней что-то остается»;
В) «Почти все, что мне обычно накладывают: терпеть не могу голубцы и котлеты – после пачки чипсов и шоколадного батончика!»
Г) «Ровным счетом ничего. Я дозирую свои блюда».
9. Еда – это…
А) …энергия для организма;
Б) …способ получения удовольствия;
В) …вещества для поддержания здоровья и красоты;
Г) …то, что надо впихивать в себя, чтобы мама не стояла над душой.
10. Ты балуешь себя едой?
А) «Не особо. Лучше порадовать себя шмотками!»
Б) «Конечно! Вкусный ужин в кафе – это удовольствие. Правда, перебарщивать здесь не стоит»;
В) «Каждый день. Ем только то, что мне нравится»;
Г) «Да еда это же просто… еда! Как ею можно баловаться?»
11. Романтический ужин – это хороший подарок?
А) «Нет. Я не понимаю, как такая банальность может зваться подарком»;
Б) «Еще как! Ужин – это не еда, а повод поговорить и продемонстрировать красивый наряд»;
В) «Разумеется. Выбор блюд может сказать человеку очень многое»;
Г) «Не знаю. Никогда не бывала на романтическом ужине».
12. Как ты относишься к профессии повара?
А) «Так же, как к профессии электромонтера. Повар – это человек с техническим складом ума, который должен иметь хорошие руки для выполнения не самых сложных задач»;
Б) «Мало что отличает повара от художника. Профессия повара однозначно творческая, сложная и интересная»;
В) «Повар – это человек с огромной ответственностью. И эта работа – не из легких»;
Г) «Поварами становятся люди, которые любят покушать!»
13. После ужина ты чувствуешь себя…
А) «Сытой. Наконец-то я спокойно поела, а не впопыхах»;
Б) «Голодной. Вечером приходится лишать себя хорошей еды ради сохранения форм»;
В) «Довольной и легкой. Я люблю хорошо поесть и чувствую себя после этого отлично!»
Г) «Усталой. Ужинаю ближе к ночи и сразу вырубаюсь».
14. Салат для тебя – это…
А) …нарезанные овощи или фрукты;
Б) …разные ингредиенты с майонезом;
В) …колбаса с картошкой, морковкой, соленым огурчиком;
Г) …зеленый хрустящий лист.
15. Как ты ешь в течение суток?
А) «Завтрак пропускаю, обедаю прилично, ужинаю плотно»;
Б) «Завтрак и обед – сытные, ужин легкий»;
В) «Перекусываю по мелочи вплоть до ужина»;
Г) «Ничего не ем между завтраком и ужином».
16. Дополнение к любому блюду – это…
А) …ломтик хлеба;
Б) …свежие овощи;
В) …макароны или картошка;
Г) …стакан минералки.
17. Мама ругается, что ты…
А) …ешь много сладкого и вредного;
Б) …так мало кушаешь;
В) …не доедаешь до конца;
Г) А она не ругается!
Ну, сколько же баллов ты набрала?
Больше треугольников. Ты редко задумываешься над тем, что ешь. Поэтому так часто тебя клонит в сон и ты не можешь похвастаться бодростью и хорошей физической формой. Советы: Питайся регулярно и вовремя – завтрак, обед, ужин. Потребление пищи должно быть организованным. Не ешь возле телека или компа. И вообще, отнесись к еде серьезнее: дело не только в том, что питаться надо правильно, но и в том, чтобы получать от нее кайф.
Больше звёздочек. Ты так озабочена собственной стройностью, что не умеешь наслаждаться едой. В результате она становится для тебя идеей фикс: вместо того, чтобы получить удовольствие, ты из-за нее заморачиваешься. Советы: Не мори себя голодом – красивая девочка, мечтающая о булке, выглядит несчастной. Ешь правильно, но в свое удовольствие: так ты действительно сохранишь фигуру. Хотя бы иногда балуй себя вкусностями. От этого ничего страшного не произойдет!
Больше кругов. Ты любишь покушать и предпочитаешь не особо полезные блюда. У тебя довольно смутные представления о культуре питания, а зря: если бы ты соблюдала несколько элементарных правил, то даже любимые гамбургеры не причинили бы тебе особого вреда. Советы: Не спеши набрасываться на еду: смакуй и наслаждайся. Прекрати кушать исключительно вредное: от этого могут начаться проблемы с кожей, волосами, ногтями и весом! Поверь, даже из «диетических» ингредиентов можно состряпать нечто умопомрачительно вкусное.
Больше сердечек. Ты правильно питаешься, поэтому наверняка отлично выглядишь и превосходно себя чувствуешь. Умница! Так держать!
Добавить комментарий