Спокойствие, только спокойствие!
Насилие
не всегда бывает физическим. Психологические травмы (скажем, из-за "наездов" учителей или одноклассников) порой тоже трудно залечить. Но проблем можно избежать, если вовремя предотвратить агрессию!
Помни, спокойный человек скорее отразит психологическую атаку, чем тот, кто пугается ее или на хамство сразу отвечает хамством. Если ты боишься, противник сразу почувствует твою слабость и в результате только усилит давление: ему понравится власть над тобой. Не надо показывать страх и беспомощность. Дразнят мальчишки? Не вздумай плакать у них на глазах и вообще реагировать эмоционально! Всякое желание "доставать" тебя отобьет только твое же равнодушие! Иногда достаточно обронить: "Не нравится мой рост (вес, форма носа)? Ну, так не смотрите, никто не заставляет!" Потренируйся у зеркала, научись придавать лицу безразличное выражение – и это сработает (проверено)!
Не стоит в ответ на "подколки" сверстников повышать голос, угрожать и ругаться. А если тебя истеричным тоном за мелкую провинность отчитывает кто-то из взрослых, не копируй агрессивное поведение! Иногда это может еще больше осложнить ситуацию! Например, если на тебя по совершенно пустяковому поводу кричит учительница, не огрызайся в ответ. Просто у дамы отвратительный характер и несложившаяся личная жизнь, вот она и пытается выместить зло на детях, которые перед ней практически беззащитны.
Если ты не боишься, реагируешь на вопли учительницы спокойно и, честно глядя ей в глаза, обещаешь работать над собой и исправиться в самое ближайшее время, она от тебя, скорее всего, отстанет! Ей ведь, как настоящему энергетическому вампиру, нужна жертва, которая ответит всплеском эмоций, будь то испуг или агрессия, чтобы она эти эмоции "впитала" и насладилась ими. А ты на подобную роль не подходишь.
Разумеется, все это не значит, что надо терпеливо сносить несправедливые обвинения. Но, как бы ни было трудно, постарайся оставаться спокойной и мыслить хладнокровно. Ответная "огневая атака" приведет к еще большему накалу страстей. Кто знает, до чего все может дойти! Если же ты не поддашься гневу, то наверняка сможешь придумать достойный ответ, который в сочетании с невозмутимым тоном несколько остудит пыл агрессора.
Как этого спокойствия добиться, если ты просто кипишь от праведного гнева? "Не сражайся там, где нет опасности", – сказал один древний полководец. Что с того, что несколько одноклассниц считает тебя некрасивой или не слишком умной? Задай себе вопрос: "А КТО ОНИ, СОБСТВЕННО, ТАКИЕ, ЧТОБЫ ИХ МНЕНИЕ БЫЛО ДЛЯ МЕНЯ САМЫМ ВАЖНЫМ?" Тебя должна волновать оценка более умных и интеллигентных людей! Если ты собой недовольна, то займись своей внешностью, развивай свои способности... Но не для того, чтобы что-то кому-то доказать, а ради себя самой!
А если кто-то рассердился на тебя по делу – например, когда ты не выполнила обещания? Человек в гневе, никак не успокоится, уже который час продолжает сыпать обвинения в твой адрес... Что делать? Будь объективна. Если ты действительно допустила серьезную оплошность, не бойся признать свою вину и пообещать по возможности ее загладить.
Постарайся в подобном случае не раздражать противника еще больше: выслушай его, не перебивай, не повышай голос. Не скрещивай руки на груди и не смотри в сторону – так ты даешь человеку понять, что ты не обращаешь на его слова внимания.
Иногда, отвечая гневом на гнев, люди чувствуют себя более сильными. Но часто это обманчивое впечатление. Умение уйти от конфликта и разрядить ситуацию – это вовсе не признак слабости. Оставаясь объективной и пытаясь решить проблемы мирным путем, ты контролируешь ситуацию и можешь обернуть ее в свою пользу!
Добавить комментарий