Жизнь с чистого листа

Для тех, кто любит начинать новую жизнь «с первого числа», смена цифр в календаре – прекрасный повод для того, чтобы наконец-то реализовать свои мечты. Вот тебе подсказка, как не отступить от задуманного!

Наполеоновские планы

Рано или поздно любая из нас задумывается о том, что пора что-то подкорректировать в своей жизни: сбросить лишние семь килограмм, выучить японский, освоить верховую езду. Самые большие любительницы радикальных перемен вынашивают заодно секретные планы по покорению мира: они жаждут сменить характер, отношение мальчиков к себе или себя к мальчикам, развить волю, выдержку и смелость и никогда в жизни больше не ругаться с математичкой. Как правило, большая часть подобных проектов так и остается нереализованной, а многие благие начинания вдруг увядают в самом разгаре реализации: лошади остаются необъезженными, Гималаи непокоренными, а Смирнов из 9 «А» – вовсе не очарованным твоей сногсшибательной красотой. Причина этого безобразия кроется в маленькой тайне: мечту надо не только любить, ее нужно реализовывать по особому плану, а главное – не ругать себя, если процесс реализации пошел вкривь и вкось. И тогда все получится.

Немного – больше, чем ничего!

Главное правило тех, кто собирается начать жизнь с чистого листа: не переусердствуй. Что бы ты ни запланировала – научиться вязать или качать брюшной пресс, не надо резко «рваться в бой». Если в первый вечер ты освоила три вязальных элемента и отжалась от пола тридцать раз, то не факт, что завтра у тебя получится повторить этот подвиг. Установи себе небольшой ежедневный (или еженедельный) норматив и осторожно выполняй его, не сильно выбиваясь из нормы. Великие писатели не могли создать свои книги за один вечер, а многим художникам требовались годы на то, чтобы написать задуманное полотно. Но они не бросали намеченные проекты, а долго и постепенно претворяли их в жизнь. Поступай так же: сегодня один ряд вязания, завтра второй, послезавтра третий – а там уже и шарфик на подходе. Это только кажется, что при таком темпе работы дело стоит на месте – в сущности, все идет своим чередом, чтобы прийти к долгожданному результату.

Похвальный ежедневник

Обязательно отмечай промежуточные результаты. Если ты вяжешь или вышиваешь, то легче всего фотографировать свою работу каждый раз после того, как сегодняшний «задел» исполнен. Даже по двум снимкам становится заметно, сколько всего ты успела сделать за вечер. Если худеешь – постарайся как можно чаще фиксировать новые цифры, появившиеся после измерения талии или взвешивания. Это лишний раз докажет тебе, что задуманное начало реализовываться.

Главное при создании таких «документальных подтверждений» – не надо переносить все не сделанное сегодня на завтра в полном объеме. «Хвосты» крайне негативно влияют на настроение любого «планировщика» и его отношение к делу. Не надо расписывать ход дела: сегодня я должна знать 10 новых слов, к завтрашнему дню – 20, к послезавтрашнему – 30. Подробно составленный план, все пункты из которого не выполняются, а, наоборот, накапливаются, начинает очень быстро вызывать раздражение и гасить интерес. Гораздо лучше, если ты будешь записывать в специальную тетрадку или ежедневник то, что успела сделать. Начала менять свой несговорчивый характер – обязательно зафиксируй тот факт, что сегодня ты первый раз в жизни уступила Светке и не поссорилась с ней, хотя тебе так хотелось привычно настоять на своем. Стала учить язык – так и пиши: «Целых семь новых слов, какая я молодец!!!» И впредь не забывай обязательно хвалить себя за подвиги, написав рядом с информацией о своих свершениях одобрительные слова для себя самой, поставив смайлик или украсив страницу с хорошей новостью нарядной наклейкой.

Метод пряника без кнута

Постарайся себя не ругать за то, что ты по каким-то причинам отступила от задуманного: не выучила предназначенный на сегодня иероглиф, пропустила тренировку, съела отнюдь не диетическое пирожное. Грызть себя поедом за совершенный промах – это гиблое дело. Из-за испорченного настроения все мысли о «новой жизни» будут выглядеть непривлекательно, и ты гораздо быстрее потеряешь интерес к задуманному проекту. Куда легче и практичнее поговорить с собой начистоту: «Да, я знаю, что это было плохо. Мне самой от этого грустно. Больше я так делать не буду». На этом воспитательный процесс можно считать оконченным. Только имей в виду – данное себе обещание нужно и вправду сдержать. И если вред, нанесенный одним пирожным или одним прогулом исправить довольно легко, то второй или третий «промах» и вправду может стать фатальным.

Все лучшее – делу

Какое бы занятие ты ни выбрала, оно обязательно должно приносить удовольствие. Ведь, если вспомнить, ты же придумала его для того, чтобы сделать свою жизнь ярче и радостнее? Постарайся сделать так, чтобы новое дело ассоциировалось у тебя с максимумом положительных эмоций. Совсем не надо доводить себя до истерики и обзывать «жирной коровой», если тебя опять тянет съесть кусочек чего-то запретного. Гораздо приятнее подумать о том, какие замечательные наряды ты сможешь надеть, когда сбросишь ненужные килограммы. Мысль о смене гардероба побеждает аппетит гораздо лучше.

Сделай свои занятия комфортными. Поддерживай свое хобби во всем, делай себе мелкие подарки «по профилю». Если ты учишься вязать – обзаведись удобной и красивой шкатулкой для рукоделия, если учишь иностранный – возьми в библиотеке или купи книгу на изучаемом языке. Для начала – самую простенькую, быть может, даже абсолютно «неучебный» комикс. Не исключено, что благодаря ему ты узнаешь новую лексику или освоишь сложный грамматический оборот.

И самое главное: не стесняйся демонстрировать свои достижения. Чем больше народу оценит созданную твоими руками вещь или твои блестящие знания – тем приятнее будет тебе заниматься любимым делом или вносить новые позитивные изменения в свою жизнь.

Лариса РОМАНОВСКАЯ