Совет ноября

По вашим, дорогие девчонки, многочисленным просьбам, мы открываем новую, исключительно полезную для вашей красоты рубрику. В каждом номере я буду давать интересные beauty-советы, которые, очень надеюсь, помогут вам стать еще обаятельнее и привлекательнее.

Увлажнительная причина

Есть много причин, по которым тебе не стоит отказываться от ежедневных прогулок на свежем воздухе, даже несмотря на мрачную, прохладную, дождливую ноябрьскую погоду. Во-первых, в результате бодрой ходьбы ты потратишь около 300 ккал в час. Во-вторых, такая прогулка поможет улучшить сон. В-третьих, во время ходьбы у тебя улучшится кровоснабжение и насыщение кислородом всех органов, укрепятся мышцы и позвоночник. И наконец, главная причина не сидеть дома, когда на улице так неуютно, прохладно и сыро, – это то, что именно в это время года в воздухе сосредоточено огромное количество влаги, которая способна сделать твою кожу еще прекраснее. Ведь не зря жительницы туманного Альбиона славятся тем, что у них буквально идеальная кожа. Поэтому давай, прекращай лениться и быть лежебокой, надевай резиновые сапоги, бери зонтик и айда на улицу, за живительной влагой!

Оранжевое настроение

Говорят, что яркий цвет этого овоща поднимет настроение даже самому печальному Пьеро на свете. Но мы считаем так: что толку просто любоваться на оранжевую тыкву, надо ее не только кушать, но и использовать в качестве косметического средства. Ведь тыква богата витаминами А, С, Е, железом, магнием, кальцием и цинком, которые для подростковой кожи ну очень даже полезны. Итак, выбирай рецепт и действуй.

Рецепт № 1
Для начала умойся, потом отрежь небольшой кусочек тыквы, сними с него кожуру и, быстренько, пока тыква сочная и свежая, протри тыквенным кусочком личико, затем подожди 10–15 минут и сполосни лицо чуть теплой водой.

Рецепт № 2
Завари зеленый чай, дай ему немного остыть и процеди. Отвари немного тыквы и преврати ее в пюре. Если у тебя нет аллергии на мед, достань баночку. Теперь смешай 2 ст. ложки пюре тыквы, 1 ст. ложку зеленого чая и 1 ч. ложку меда. Нанеси смесь на очищенное лицо на 20 минут, а затем смой маску теплой водой, потом воспользуйся любимым кремом и не забудь полюбоваться на себя в зеркало

Богатый внутренний мир

По традиции в конце осени улицы и прочие общественные места заполняют кашляющие, чихающие, вооруженные носовыми платочками простуженные граждане. Чтобы не оказаться в их числе, надо не только держаться от «ходячих бацилл» подальше, а еще кушать апельсины, чеснок и прочие витаминосодержащие полезности. Оказывается, еще иммунитет надо укреплять, поддерживая работу кишечника. Ведь чем меньше сил организм тратит на решение проблем с пищеварением, тем более он бдителен в отношении простудных вирусов. Помимо традиционных кисломолочных продуктов, содержащих пробиотики – полезные микроорганизмы, мы советуем тебе не забывать ежедневно пить очень полезный напиток – цикорий. В нем содержится особое вещество – инулин, так называемый пребиотик, который является «пищей» для пробиотиков. Не запуталась? Баланс пробиотиков и пребиотиков очень важен. Ведь без «пищи» полезные бактерии не могут жить и поддерживать наш иммунитет, и поэтому порой мы, несмотря на все предпринятые противогриппозные меры, все-таки заболеваем. Такие вот дела. Так что пей цикорий и будь здорова!