Советы декабря от редактора раздела Ирины Казьминой

Бой кремлевских курантов знаменует собой не только приход нового года, но и старт грандиозного праздника живота, о котором мы мечтаем с самого начала подготовки к торжеству. Наши советы помогут тебе попировать вволю так, чтобы потом не жалеть о новогоднем обжорстве и не садиться на диету.

Совет № 1

Чтобы на новогоднем пиру не вести себя, как Робин Бобин Барабек, не мори себя голодом в течение дня. Обязательно хорошо позавтракай, а потом плотно пообедай в обычное для себя время. Ужин пропускать не стоит, но можешь сделать его более легким, например, приготовить легкий салат или омлет с овощами. Как известно, к обжорству приводит не только недоедание, но и недосыпание. Поэтому непременно хорошенько выспись накануне, можешь даже прикорнуть днем, если есть желание и возможность.

Совет № 2

Перед тем как приступить к трапезе, выпей стакан простой воды, она на некоторое время создаст иллюзию сытости, и ты не набросишься на вкусняшки. Также во время пира постарайся не запивать еду сладкой газировкой, соком, морсом или компотом. Жажду они не утоляют, а калорий содержат немало. Кроме того, в сочетании с тяжелыми жирными блюдами такие напитки могут вызвать несварение желудка. Наверняка на столе будут разнообразные соленья, копченья и острые блюда. Ешь их по чуть-чуть, а если после дегустации захочется пить, сделай пару глотков простой воды.

Совет № 3

Если ты твердо решила попробовать все вкусности на праздничном столе, но при этом боишься лопнуть, прибегни к такому трюку. Возьми небольшую десертную тарелку и накладывай на нее не все, что хочется съесть в данный момент, а поочередно каждое блюдо из списка желаний. Не тянись за новой порцией, пока все не доешь. Кушай не торопясь, наслаждайся вкусом и ароматом блюда. И не забывай про общение с родней и друзьями, наверняка не так часто вы собираетесь большой компанией, чтобы весело провести время. Поэтому обязательно отвлекайся от еды, болтай с гостями и участвуй во всех новогодних конкурсах и играх.

Совет № 4

Все хорошее когда-то заканчивается, подойдет к концу и празднование Нового года. Сытые и довольные гости начнут расходиться по домам. И как бы ни было велико твое желание тихо и незаметно перекатиться в сторону спальни, не поддавайся. Твой сон будет крепче, а живот меньше, если ты немного погуляешь после застолья. Собери компанию единомышленников, оденьтесь потеплее, и отправляйтесь на улицу. Полчаса на свежем воздухе будет вполне достаточно, чтобы сладко поспать и проснуться в самом замечательном расположении духа в новом 2018 году.

С наступающим!