Забота о своих двоих

Летом мы носим открытые сандалии, мюли и босоножки, поэтому вопрос ухода за ногами встает особенно остро. «Маруся» предлагает тебе пошаговую схему, которой можно (и нужно) пользоваться в любое время года.

Подбери удобную обувь
В идеале она должна быть из натуральных материалов, чтобы пропускать воздух и не допускать повышенного потоотделения. Туфельки (да и кеды) выбирай строго по размеру, чтобы ничего не натирало. Ну и каблук на каждый день не должен быть больше пяти сантиметров.

Ходи на педикюр
Или делай его сама дома. Эта процедура не менее важна, чем маникюр.

Очищай кожу ног
Дважды в день мой ноги теплой водой. Конечно, использовать можно любое средство — мыло, гель для душа. Но важно не пересушить кожу и сохранить естественный липидный слой.

Используй скраб
Его следует использовать дважды в неделю.
Ну и, конечно, твоим верным спутником должна стать специальная терка — пемза. С ее помощью очень удобно избавляться от ороговевшей кожи.

Делай ванночки для ног
В теплую воду добавь столовую ложку соды и подержи в ней свои ножки. А сама в этот момент смотри любимый сериал или читай «Марусю». Такие спа-процедуры отлично помогают при появлении трещин на пяточках.

Обзаведись правильными средствами
Ежедневно наноси на стопы крем. Обрати внимание на его состав. В него должны входить растительные масла (они питают и регенерируют кожу), а еще смягчающие компоненты, такие как аллантоин, бисаболол, пантенол. Если у тебя сильно сохнет кожа и ничего не помогает, то выбирай кремы с увлажняющими и влагоудерживающими компонентами. Это — мочевина, экстракт алоэ, коллаген и глицерин. А еще твоим помощником может быть касторовое масло.

Приобрети средство с салициловой кислотой
Знаешь, кто повинен в том, что кожа наших ног становится грубой? Кератин! Но предотвратить его избыточное появление можно при помощи салициловой кислоты. Поэтому этот крем станет твоим верным союзником.

Делай гимнастику для ног
Снимай обувь и походи на носочках, пяточках и на внешней и внутренней стороне стопы. Делай это упражнение несколько раз в день.

• Если тебя беспокоит не только сухая кожа, но и изменение ее цвета и зуд, обязательно попроси маму отвести тебя к дерматологу, чтобы он назначил лечение и правильный уход.

Текст Валентина Борисова

Иллюстрация: Designed by Freepik