Утро на первое. Как выглядеть «на все сто»

Впереди не просто каникулы, но и главная праздничная ночь. Вряд ли 31 декабря ты ляжешь спать рано, рискнем предположить, что ты будешь танцевать всю ночь напролет. Чтобы в чудесный день 1 января ты была в форме — мы поделимся с тобой секретами выживания после празднования Нового года.

Итак, записывай!

Хорошенько выспись. Если уж пришлось отправиться в царство Морфея попозже, то постарайся выделить побольше времени на сон. Иначе тебя выдадут синяки под глазами и тусклый цвет лица. Здорово, если у тебя есть шторы блек-аут. Ну а если нет, то воспользуйся маской для сна. Так солнечные лучи не разбудят тебя, а сон будет продолжительным и качественным.

Плотно и разнообразно позавтракай. Даже в праздничные дни следи за своим рационом и постарайся соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.

Пей достаточно воды. Бессонная ночь часто может стать причиной появления отеков. Поэтому обязательно пей в течение дня обычную воду.

Прими контрастный душ. Чередуй теплую и прохладную воду — ты быстро освежишься и взбодришься. Если у тебя есть массажная щетка, то используй ее вместе с любимым скрабом. Во время этой процедуры твой организм выделит гормон норадреналин, который поможет повысить настроение.

Сделай легкую тренировку. Прогуляйся на свежем воздухе или просто спустись и поднимись по лестнице. Это вернет бодрость после ночного недосыпа.

Используй любимые патчи и тканевые маски. Помести средства в холодильник заранее, и только после этого нанеси их на лицо. Результат приятно
тебя удивит. Кровеносные сосуды сузятся под влиянием низкой температуры, поэтому румянец тебе обеспечен.

Текст Валентина Борисова

Иллюстрация: Designed by Freepik