Как я худела
Все началось еще летом, с примерки купальника, который как-то странно на мне потрескивал. Мысль о том, что я поправилась, не пришла мне в голову. Лишь после маминых деликатных замечаний я продефилировала к зеркалу и обнаружила там нечто несуразное.
Впоследствии оказалось, что это нечто, при росте 1 метр 75 сантиметров, весит все восемьдесят килограммов! Я не на шутку расстроилась и пошла упиваться чаем с тортиком, булочкой и вафелькой - с горя.
Одно было очевидно - с жиром надо как-то бороться. Обзвонив всех подружек (которые как-то чересчур радостно восприняли мои проблемы), я получила кучу ценных рекомендаций. Мне был нужен немедленный результат, поэтому я прямо-таки плюхнулась на зверски голодную диету: на завтрак я выпивала чашку чая, в обед съедала вареное яйцо и лист капусты, а на ужин угощала себя, любимую, ветчиной с кефиром. В первые дни меня мотало из стороны в сторону от голода, а умственные способности и чувство юмора куда-то бесследно исчезли. Но, несмотря на все трудности диетических будней, я выдержала этот кошмар ровно неделю, как и положено. И без всякого сожаления рассталась с тремя килограммами.
Но тут начались проблемы. Истязая себя голодовками, я время от времени обследовала свое тело и обнаружила не только целлюлит, но и растяжки. Были задействованы кремы и массажеры, а главное - куплен аппарат для электромиостимуляции. Этот шедевр науки и техники представлял собой восемь резиновых прокладок, присоединенных к самому агрегату. Прикрепив эти резинки к проблемным местам и нажав на кнопку, я почувствовала, как электрический ток с трудом пробивается сквозь толстый-толстый слой... нет, совсем не шоколада! Несмотря на обещанную эффективность, похудеть таким образом мне не удалось.
И все-таки я не сдавалась и упорно верила в чудо. Накупила всяческих пособий, вроде "Диета для талии", "Стройные ножки", "Похудей за два дня" и т. д., но ничего нового для себя так и не узнала.
После всех этих неудач я подумала, что пришло время заняться спортом. Хоть я абсолютно неспортивный человек, но все же записалась в бассейн, убедила родителей купить велотренажер и даже пыталась поспевать за Синди Кроуфорд и ее видеоупражнениями. В конце концов выяснилось, что спорт без диеты - что слону дробинка. Значит, надо было соединить две эти вещи.
Вконец отчаявшись, я начала морить себя обезжиренным молоком и черными сухарями, параллельно делать зарядку, крутить педали и кататься на коньках и роликах - вместо бесконечных походов в "Макдональдс". И похудела! На пятнадцать килограмм. Теперь я наконец-то ощущаю, что выгляжу так, как всегда хотела, а мой бойфренд даже не подозревает о том, что я была такой отнюдь не всегда.
Итак, мои выводы, или 10 диетических заповедей:
1. Твое решение похудеть должно быть твердым и нерушимым.
2. Постарайся не есть после шести вечера - тогда даже минимальные ограничения в еде дадут максимальный результат.
3. Никому и никогда не говори, что ты на диете - особенно в гостях. Просто втихую выбирай на столе то, что тебе подходит.
4. Не покупай булочки и пирожные просто так, для поддержания духа. Лучше походи по отделам косметики и поощри себя за гастрономическое воздержание новом лаком или помадой.
5. Если уж ты совсем не можешь жить без вкусненького - замени мороженое йогуртом, "Колу" обычную - "Колой-лайт", а вместо чизбургера съешь салатик.
6. Постарайся есть только дома и сама готовить для себя
еду - известно, что хозяйка во время готовки насыщается одними кулинарными запахами.
7. Не ловись на рекламные штучки вроде спрея "Убийца аппетита", крема "Антижир" и т.п. Еще неизвестно, принесут ли они пользу, а вот вред - запросто.
8. Ко всяким там "голливудским" диетам подходи осторожно. Они рассчитаны на взрослых женщин, а ты еще растешь, и нехватка основных витаминов может впоследствии сказаться на развитии твоего организма.
9. Активно "двигай попой"! Подойдут: плавание, ролики, коньки, лыжи, волейбол - любой вид спорта, который ты осилишь. На худой конец можно просто танцевать дома, только ежедневно и до пота - и вес сбросишь, и настроение улучшится.
10. Регулярно взвешивайся и фиксируй результаты - отметив, что сегодня твой вес хотя бы на полкило меньше, чем неделю назад, ты почувствуешь воодушевление и укрепишься в своих намерениях!
И последнее: если надо срочно похудеть, попробуй "посидеть" денечек на супе из капусты (только без сметаны и майонеза) или на томатном соке (литр-полтора в день). Возможно, тебе и удастся влезть в любимую мини-юбку! А если не удастся - тоже не беда: вспомни, что мини уже не в моде!
Добавить комментарий