Ароматный рай
C малых лет запах лекарств ассоциируется
у нас с болью. А что, если совместить приятное
с полезным – приятный запах с лечением и именно таким способом решать проблемы со здоровьем?
Ароматы – это очень серьезно. Они способны вернуть нам настроение или окончательно его испортить, воскресить нас к жизни или вызвать жуткую головную боль. Так тело реагирует на "свое" и "не свое". Заставить человека надушиться неприятным запахом – все равно, что совершить над ним насилие, и об этом необходимо помнить, выбирая духи в подарок.
Запахи могут лечить, снимать стресс, создавать настроение. Ароматерапия в странах Европы и Америки переживает настоящий бум. Связано это с естественным желанием людей уйти от потребления химических препаратов. Великая ценность эфирных масел – в стопроцентной натуральности, в отсутствии вредных побочных эффектов при использовании, а также в колоссальной силе. (Ароматы лаванды, ромашки, лимона, сандалового дерева способны снять напряжение быстрее, чем ряд депрессантов. А жасмин, роза, мята и гвоздика возбуждают клетки мозга сильнее, чем терапевтическая доза кофеина.)
Растительный мир на Земле существовал задолго до появления человека, поэтому все растения обладают более глубокой памятью, чем человеческий организм. Проникая через кожный покров в клетку, эфирные масла заставляют ее "вспоминать", как она функционировала, будучи здоровой, в результате чего клетка восстанавливает саму себя.
Что же такое эфирные масла? Это душистые, легколетучие (не жирные, в отличие от растительных масел) вещества, которые добываются из корней, листьев, семян, фруктов и цветов. Это своего рода "квинтэссенция жизни" растения. Даже в городах, где много пыли и выхлопных газов, цветы растут, не теряя влаги и аромата. А все потому, что эфирные масла "окутывают" их, создавая защитную ауру, сохраняя влагу и защищая от бактерий.
Терапевтическое действие оказывают только натуральные эфирные масла, потому что синтезированные ароматические вещества имеют совершенно другую структуру. Мало того: они могут даже раздражать слизистые оболочки, вызывать аллергию. Следует иметь в виду, что и доза масла очень влияет на проявление терапевтического эффекта. Для процедуры достаточно 2 – 4 капель (все пузырьки снабжены дозаторами).
Особую ценность представляет ароматерапия в период вспышек гриппа и вирусных инфекций – для профилактики и лечения простудных заболеваний. Статистические исследования показывают, что люди, которые во время гриппа применяют эфирные масла, выздоравливают в тpи раза быстрее. С помощью ароматических веществ можно проводить профилактику депрессий, стрессов и нарушений сна. Они замедляют процессы старения организма.
Для проведения процедур часто используются специальные аромалампы, обеспечивающие испарение и распространение эфирного масла в помещении. Такая лампа имеет емкость для жидкости, которая снизу подогревается свечкой. Как правило, это красивое керамическое изделие. Пользоваться очень просто: к 50 – 100 г воды нужно добавить 1 – 2 капли масла на 5 квадратных метров площади. При нагревании масло испаряется и распространяется в воздухе. Вся плесень и стафилококки убиваются за 6 минут, бациллы дизентерии – за 2 минуты, стрептококки – за 4 минуты.
Нельзя забывать и об эстетических функциях аромалампы. Она может наполнить воздух твоим любимым ароматом, создать необыкновенную атмосферу свидания и даже сыграть роль свечи! А в обычные дни аромалампа поможет избавиться от неприятных запахов животных или сигаретного дыма.
Существуют также аромакурительницы и аромамедальоны, которые дают возможность уменьшить риск заболевания инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. Можно даже просто пузырек с маслом носить с собой. Стало не по себе – открыла и понюхала. Некоторые масла способны быстро снять головную боль, чувство дискомфорта во время полета, нормализовать давление.
Перед тем, как начать лечиться, обязательно проведи пробу на индивидуальную переносимость. Нанеси на носовой платок каплю эфирного масла и нюхай его в течение дня. На следующий день – каплю масла, смешанного с кремом, нанеси на внутреннюю поверхность запястья. А на третий день – в течение 2 – 3 минут принимай ванну с 1 – 2 каплями. Если не будет аллергических проявлений, то этим маслом можно пользоваться.
Ванны – самый необременительный и приятный вид процедур, к тому же имеющий двойное воздействие на организм – быстрое введение масел через поры кожи и вдыхание паров (ингаляция). По желанию можно принимать общие сидячие ванны, а также ванночки для рук и ног. Так как эфирные масла нерастворимы в воде, их следует предварительно развести в чашке молока, кефира, йогурта, сливок, в столовой ложке растительного масла или небольшом количестве меда. Не следует добавлять вещество в горячую воду – оно слишком быстро испарится: лучшая температура воды 36° – 37° С, а продолжительность принятия ванны – 10 – 20 минут. Количество капель на ванну – от 6 до 12. Принимать такие процедуры можно 2 – 3 раза в неделю.
Массаж с применением эфирных масел тоже обладает двойным действием: тpадиционный эффект плюс проникновение ароматического вещества через кожу. В качестве основы для эфирного масла при массаже лучше всего использовать жирные растительные масла – кукурузное, соевое или оливковое. Как правило, на 20 г основы берется от 3 до 9 капель эфирного масла.
Что касается ингаляций, то предлагаемый ранее выбор масел ограничивался, пожалуй, только эвкалиптовым и пихтовым. Сегодня их значительно больше. Влей один литр горячей воды (но не кипяток) в тазик или кастрюлю и добавь несколько капель эфирного масла. Накрой голову и емкость полотенцем, не оставляя отверстий для воздуха, закрой глаза и вдыхай пар в течение 5 – 10 минут. Тут тебе и паровая очищающая ванночка для лица.
Эфирные масла относительно дороги, но их хватает на долгое время. Коллекция ароматов собирается постепенно, пока не получится продуманный и эффективный набор. Но будь осторожна! Популярность ароматерапии привела к появлению на рынке некачественных дешевых масел – как синтетических, так и натуральных, но из плохого сырья или разбавленных. Во избежание подделки специалисты рекомендуют приобретать их в специализированных магазинах, где ты вправе получить полную информацию о продукте.
А вот тебе еще несколько советов.
С эфирными маслами можно "поигpать" в косметическую фабpику. В 15 мл шампуня добавь 1 – 2 капли масла нужного тебе действия. Или пpосто ополосни голову водой (500 мл) с добавлением капли аромата. Не забудь пpо крем и тоник: 1 капля масла на 20 г крема или 100 мл тоника.
Твоя мама, возможно, хpанит мыло в стопках постельного белья. Догоним и пеpегоним маму! Мы будем наносить эфиpное масло на углы подушки и пpостыни! Для украшения дома прекрасным декоративным и ароматерапевтическим средством могут стать еловые ветки. Капни на них эфирное масло, близкое по аромату к ели: например, пихты или кедра. Атмосфеpа твоей комнаты может совеpшенно измениться благодаpя подушечке-саше. Она наполняется сухими растениями или их смесью с эфирными маслами. А еще ты можешь сама изготовить аромабижутерию: серьги, медальон и брошь. Украшения должны быть из мелкопористой глины. Остальное – просто: несколько капель душистого вещества – и готово.
Правила ароматерапии
1. Перед нанесением на кожу или слизистые оболочки эфирные масла необходимо разбавлять, то есть смешивать с носителем. Носитель, или транспортное масло, помогает эфирным маслам проникать в организм. Транспортные масла: оливковое, соевое, миндальное, кукурузное, подсолнечное, облепиховое, шиповника...
2. Следи за дозировкой. Начинай с небольших количеств, возможно, они будут для тебя достаточными. Если пользуешься маслом в косметических целях, не смешивай его сразу со всей основой крема или шампуня. Если принимаешь ванну – желательно, чтобы первые процедуры были непродолжительными, по 5 – 7 минут.
3. Обязательна проба на индивидуальную переносимость.
4. Ароматическая смесь должна состоять не более чем из пяти компонентов.
5. При подборе эфирных масел учитывай психологическое воздействие, которое они могут оказывать.
6. Приобретая масло для эротического применения, обязательно определи, нравится ли партнеру этот аромат.
7. Храни вещества в плотно закрытых склянках темного стекла, при температуре от 0 до 30 гpадусов.
Классификация эфиpных масел:
Антисептики (убивают микроорганизмы): чайное дерево, сосна, тимьян, лаванда, бергамот, эвкалипт, лимон, лимонная трава.
Анальгезирующие (снимают болевые ощущения): мята, лаванда, каяпут, ромашка, чайное дерево, бергамот.
Вяжущие (сокращают ткань и уменьшают выделение секретов кожи): кипарис, кедр, герань, лимон, пачули, шалфей.
Противовоспалительные (снимают воспалительные процессы кожи): каяпут, лаванда, ромашка, мята, шалфей, чабрец, розмарин.
Отхаркивающие (способствуют лечению заболеваний верхних дыхательных путей): кедр, эвкалипт, лаванда, лимон, шалфей.
Спазмолитические (ослабляют мышечные спазмы, судороги): каяпут, ромашка, эвкалипт, апельсин.
Гипертензивные (повышают давление): розмарин.
Гипотензивные (снижают давление): лаванда, мелисса, иланг-иланг, герань, лимон, шалфей.
Антидепрессанты (помогают снижению депрессии): нероли, апельсин, пачули, иланг-иланг, бергамот.
Седативные (успокаивают нервы): мускатный шалфей, мандарин, нероли, майоран, бергамот, кипарис, герань, лаванда.
Стимулирующие (возбуждают и усиливают умственную деятельность и физическую активность). Из них воздействуют на кровообращение: герань, розмарин, тимьян; на мозг (концентрация внимания): базилик, эвкалипт, лимон, чайное дерево.
Тонизирующие (укрепляют весь организм, улучшают общее самочувствие): герань, лимон, мелисса, сандал.
И еще. Уменьшают проблемы с печенью лимон, можжевельник, шалфей, роза, розмарин. Благотворно воздействуют на иммунную систему бергамот, ромашка, герань, роза, сандаловое дерево. Еще в древности были известны антипаразитарные свойства лаванды, герани, шалфея – эфирные масла отпугивают насекомых, моль, москитов, нейтрализуют яд после укусов последних.
Добавить комментарий