Солнце: мина замедленного действия

Уже сейчас ты начинаешь выискивать на своем лице морщинки. И что самое удивительное - находишь. А знаешь, что считается главной причиной преждевременного старения кожи? Неумеренный загар!

Многое, о чем сегодня пойдет речь, для тебя не новость. Но нужные вещи часто стираются из памяти. Так что, давай вспоминать.

Щит от солнца

Загар – это не что иное, как попытка кожи защитить себя и весь организм от ультрафиолетового излучения. Когда оно попадает на кожу, к ее поверхности устремляется меланин, коричневый пигмент, который является природным солнцезащитным экраном. Он поглощает и рассеивает губительные ультрафиолетовые лучи. Но меланин не может обеспечить коже полной защиты. Надо ему помочь.

Аббревиатуру SPF от английского Sun Protective Factor – фактор защиты от солнца – ты видишь теперь практически на всех косметических средствах. Будь то губная помада, тональный крем или лак для волос. Стоящие рядом с аббревиатурой цифры означают, во сколько раз понизится солнечное облучение в случае использования данного косметического средства. Ты превращаешься в ходячее зеркало и начинаешь отражать солнечные лучи.

Кому что

Лучше всего защищена кожа у смуглянок с темными глазами и волосами. В их организме меланин образуется особенно быстро, поэтому солнцезащитного крема с 9 – 15 единицами им будет достаточно. Проигрывают борьбу с солнцем рыжеволосые и веснушчатые: они имеют очень светлую кожу, которая моментально обгорает и практически никогда не темнеет. Если ты из таких – ищи крем с высокой защитой: сейчас она доходит до 60 единиц! Голубоглазым светлокожим блондинкам понадобится уровень защиты – 25 – 30. Кстати, независимо от того, к какому типу ты принадлежишь, в первые дни пребывания на солнце на твоем креме должны стоять цифры 25 – 30. Это минимум. 

NB!

Любой крем начинает действовать в среднем через 20 минут. Поэтому его нанесением на тело, производящим сильное впечатление на противоположный пол, придется заняться еще дома или в гостинице. А поражать воображение окружающих придется как-нибудь по-другому. Хотя, если ты проводишь на пляже много времени, тебе просто необходимо будет намазаться еще раз: ведь ни один крем не действует больше трех часов. Поэтому смывай остатки крема под душем и отрывайся – наноси новый слой. Но это касается только водоотталкивающих кремов. Если твой не из их числа – мажься после каждого купания.

Забудь о том, что влажная кожа лучше загорает. Выходя из воды, обязательно вытирайся: капельки усиливают действие солнца в сотни раз. И вместо красивого загара твое тело может получить ожоги и пигментацию. 

Солнечные минусы

Солнце посылает нам четыре вида лучей.
UVA (ультрафиолетовое А-излучение) проникает глубоко в кожу, снижая ее эластичность и упругость, вызывает преждевременное старение, выражающееся в ускоренном образовании морщин, пигментных пятен и веснушек. Особенно это касается светловолосых и светлоглазых людей.
UVB (ультрафиолетовое В-излучение) может вызвать ожоги кожи. Кроме того, как и UVA, В-лучи провоцируют развитие рака кожи.
Третий вид лучей – UVC (ультрафиолетовое С-излучение) – вообще "караул!". Они просто-таки смертоносны для флоры и фауны (к которой мы, кстати, тоже относимся). Поглощает UVC озоновый слой атмосферы, окружающий Землю (но, как тебе известно, за последние десятилетия он стал менее мощным: в нем сплошные дыры).

Кроме ультрафиолетовых, мы находимся под воздействием и инфракрасных лучей. Они согревают кожу, чем предупреждают нас об опасности сильного солнечного облучения. И в то же время инфракрасное излучение способно вызвать перегревание организма и тепловой удар.

Самым вредным для здоровья человека считается прерывистое интенсивное излучение. Это значит, что если ты, жительница севера, попадаешь в Африку и за один присест принимаешь на себя солнечный шквал – вызывай "03" (или как там у них, в Африке).

Самым сильным солнцем считается полуденное, поэтому избегай его даже в тени. Прячься до 16 часов: даже прогулки с целью осмотра новой местности могут привести тебя на больничную койку.

Опасайся ветреной погоды: организм теплового излучения не воспринимает, а ультрафиолет, пользуясь моментом, действует вовсю.

Теперь последний, "контрольный", удар. Держись за стул: губительное действие ультрафиолета на кожу проявляется не сразу. От момента ожога до мутации клетки (злокачественного образования) может пройти от 10 до 40 лет! Поэтому, чтобы в прямом смысле слова не было мучительно больно в будущем, подумай о нем хорошенько уже сейчас.

Солнечные плюсы

Но должны же быть хоть какие-то "за"! Должны. И они есть. Но мало.

Солнечное излучение полезно для костей, зубов и гормональной системы. Под его воздействием вырабатывается витамин D, иногда можно избавиться от прыщиков и псориаза (кожной болезни). На солнце улучшается уровень циркуляции крови, обмен веществ и повышается сопротивляемость организма к разного рода заболеваниям (хотя, согласно последним исследованиям, избыточное действие ультрафиолетовых лучей может ослабить иммунную систему). Но все эти "за" ограничиваются пятнадцатью минутами: дальше благотворное влияние солнца превращается в губительное.

Лицо

Лицо получает существенно большую дозу облучения, чем тело, – ведь оно открыто всегда. Поэтому и защита должна быть соответствующей. Лучше всего для лица подходит утреннее солнце – до 10 часов – в это время излучение еще относительно мягкое и легче переносится кожей. Особенно легко обгорают губы – не забывай наносить на них гигиеническую помаду или специальный бальзам с защитными фильтрами. Поскольку, валяясь на пляже, ты периодически что-то жуешь или просто облизываешь губы, подновляй помаду каждый час.

И не забудь про волосы. От солнца и морской воды их нужно защищать не только панамкой. Для этих целей есть специальные средства. Выйдя из воды, ополосни волосы под душем, побрызгай защитным спреем и расчеши. Но про панаму все-таки не забывай!

После

После длительного воздействия солнечного излучения коже необходимы влага и прохлада. Они помогут залечить мелкие повреждения, нанесенные палящими лучами, и сделают загар красивее. Лучше, конечно, применять специальные, "послесолнечные", средства. Но если их нет, подойдет и обычный нежирный крем, богатый увлажняющими веществами.

Но прежде, чем "залечивать раны", обязательно прими душ, используя рН-нейтральный гель.

Не спать!

Прийти за "полезным" солнцем в 8 утра, конечно, можно, но, учитывая, что вчерашние прогулки под луной закончились незадолго до восхода солнца, максимум, что получается делать на пляже, это досматривать сны. Тут еще и эти волны, будь они неладны, шуршат и убаюкивают. Короче говоря, просыпаясь в полдень, ты чувствуешь себя вареной креветкой. В первую очередь на это указывает цвет того, что когда-то было кожей. Если, придя домой, ты обнаружишь еще и отеки, пузырьки и температуру – беги (если сможешь) к врачу – это настоящий ожог. Против легких солнечных ожогов есть старинное домашнее средство – компресс из сметаны или кефира. 

Красота обойдется без жертв!

Даже если цель твоего похода на пляж не "что", а "кто", нужно думать о здоровье своей кожи. Речь идет о косметике. 

Любой косметолог или визажист тебе скажет, что, идя на пляж, не нужно краситься вовсе. В крайнем случае, можешь воспользоваться водостойкой тушью. Но лучше ее заранее проверить – всякое бывает. То же касается и помады: от жары она плавится и течет. Поэтому если тебе просто невтерпеж накрасить губы – сделай это блеском или светлой перламутровой помадой. 

Представь, что будет, если ты додумаешься прийти на пляж с тональным кремом или пудрой на лице: выделится пот, прилипнет песок и т. д. Тем более, закрывать поры как раз в тот момент, когда кожа должна дышать свежим морским воздухом, – это просто кощунство. Но если ничто тебя не пугает, то хотя бы нанеси под пудру солнцезащитный крем. 

Еще один немаловажный момент. Перед принятием солнечных ванн и, тем более, во время этого процесса не следует пользоваться парфюмерными средствами: дезодорантом, туалетной водой и т.д. Они повышают восприимчивость кожи к солнечным лучам и провоцируют появление раздражений и пигментных пятен.

Так что, поберегись. Ведь теперь обращение "солнышко" применительно к человеку может прозвучать как издевательство. "Месяц ясный" куда как безопаснее.