Секреты идеальных фигур

Задумывалась ли ты когда-нибудь над превратностями судьбы-злодейки? "Эх, что бы было, если бы родилась я Клавой Шиффер или Наоми Кэмпбел, я уж тогда показала бы им всем"!

А знаешь, что ты не одна такая "хитрая". Практически каждая девчонка, чего уж там скрывать, примеривала на себя модельные судьбы и мечтала когда-то стать лучше их всех, вместе взятых. И уж каждая наверняка припасла пару-тройку верных способов из разряда "как за две недели стать топ-моделью".

Я же хочу предложить тебе информацию из первых рук.

Оказывается, топ-модели девушки не только красивые, но и не вредные жадины-говядины. Хочешь знать, как им удается так шикарно выглядеть, – нет проблем, – они с радостью поделятся с тобой своими тайнами.

Всему миру известны "Секреты идеальной фигуры" Синди Кроуфорд – видеокассеты с курсом аэробики. Она никогда не отличалась модельной худобой, и самое интересное, что никогда и не хотела быть худышкой: "Я не стремилась быть очень худой. Мне нравится чувствовать себя спортивной и иметь хорошую фигуру". Синди ежедневно занимается в тренажерном зале, периодически играет в баскетбол и катается на коньках. Кроме всего прочего, она – вегетарианка. На завтрак Синди ест кукурузные хлопья с бананом и обезжиренным молоком. Обед состоит из доброй порции спагетти и салата. На ужин – рис и овощи. А еще топ-модель рекомендует всем пить больше минеральной воды. Сама она отменный водохлеб – выпивает в день минимум пару литров минералки.

Клаудиа Шиффер также старается сочетать физические упражнения и здоровую пищу. Зарядку она предпочитает делать перед телевизором, попутно смотря какой-нибудь сериал. Клава полноценно питается. Суди сама: завтрак – фрукты, зеленый чай, апельсиновый сок; обед – куриные грудки, вареное яйцо, овощной салат; полдник – томатный сок, черный виноград, зеленый чай; ужин – салат и вареные овощи. Однообразие этой диеты Клава иногда скрашивает походами в ресторан, где она лакомится креветками, телячьими отбивными и жареной картошкой.

Еще одна очаровательная блондинка, Карен Мюльдер, тоже тщательно следит за тем, что она ест и как. Дело все в том, что Карен придерживается теории раздельного питания. Она считает, что некоторые продукты ни в коем случае нельзя смешивать. Например, макароны и мясо – вещи совершенно несовместимые. А вот по отдельности, да еще плюс овощи, они принесут одну только пользу и ни одного лишнего грамма. Карен обожает фрукты. Кстати, ест она их только на пустой желудок. И еще практически не пьет воды – всего одну бутылку в день и только натощак.

Наоми Кэмпбел ни в чем себя особенно не ограничивает. Ест все, но небольшими порциями. И не очень-то жалует тренажерные залы. Лучше классной дискотеки, по ее мнению, и быть ничего не может.

Посмотришь иногда на Кейт Мосс, и такая жалость вдруг возьмет. Думаешь: "И зачем же ты, бедняжка, так голодом моришь себя?" Хочется сразу же предложить ей какую-нибудь булочку. На самом же деле Кейт и не думала голодать. Она ест все, и в любых количествах. И не толстеет! Больше всего Кейт любит спагетти, сосиски, пюре, рыбу и чипсы.

Эль Макферсон тоже очень любит покушать. Она регулярно устраивает себе "праздники живота", на которых поглощаются такие далеко не диетические продукты, как арахисовое масло, спагетти, ветчина, сыр, хлеб, молоко, кока-кола. "Но почему же она не толстеет?", – спросишь ты. Секрет Эль не в изящной от природы конституции, как у Кейт Мосс. Дело в том, что она просто фанатка спорта. Эль не прочь побегать по стадиону, попрыгать в гимнастическом зале, потягать гантели в "качалке".

Фигура Евы Герциговой, как утверждает она сама, никогда не выходит за нужные рамки. Секрет, скорее всего, в том, что Ева ведет очень активный образ жизни. Она много ездит по свету, работает без устали и много энергии отдает своему любимому хобби – лепке из глины. Покушать Ева тоже всегда найдет время. Она не жалует сладкое, но очень любит рыбу, сыр, мясо, фрукты и чай. В свободное время любит что-нибудь приготовить, благо в ее распоряжении море собранных ею же кулинарных книг. "Я обожаю готовить, потому что люблю вкусно поесть. Хороший суп – это моя слабость", – говорит Ева.

Летиция Каста также не дрожит над своими шикарными формами. Она никогда не сидит ни на каких диетах. И вообще говорит, что ест, напротив, очень много. Однажды, правда, у нее был печальный опыт голодания, который закончился обмороком. После этого случая Летиция выбросила эту дурь из головы и сейчас с удовольствием поглощает приготовленные мамой пирожки. Любимое ее блюдо – шоколад. Его она может есть с утра до вечера. А в свободное время Летиция гоняет на роликовых коньках.

Известная ныне актриса Камерон Диас когда-то тоже была моделью. И ей тоже приходилось следить за своей фигурой. Да и сейчас мало что изменилось. Поддерживать отличную форму Камерон помогают гамбургеры и жареная картошка – ее любимые блюда.

Итак, запомни: хорошая еда плюс физические нагрузки плюс сладкий сон – и прекрасный внешний вид, замечательное настроение и уверенность в своих силах тебе обеспечены. И уж тогда тебе точно не придется мечтать о всяких глупостях типа "коли я была царица...".

Надеюсь, ты поняла, каким образом можно приобрести потрясающую фигуру, и теперь, решая почти шекспировский вопрос "есть или не есть", ты без труда ответишь утвердительно.