Лицом к лицу с солнцем

Лично
я загорать не люблю. Во-первых, это скучно, во-вторых, кожа у меня
бледная и быстро обгорает... Но, получив задание редакции - написать
все о пользе и вреде загара, - я решила совместить теорию с практикой.
Набрав "литературу по теме" и прихватив разные косметические
средства, я пошла на ближайший пляж. На целый день.

9:00

Пляж почти пустой! Ура! Займу место получше, вот здесь,
возле воды. И до деревьев недалеко: если начнет уж очень припекать,
уйду в тень.

Итак, начнем изучать литературу. Оказывается, еще не
так уж давно, лет сто назад, принимать "солнечные ванны"
было совсем не модно. Более того, женщине из высшего света было
даже неприлично выглядеть загорелой. Ведь солнце обжигало кожу только
тех, кто много работал на свежем воздухе, - а значит, принадлежал
к низшему сословию! В аристократической Европе даже была введена
мода на пудру, которая делала кожу бледнее. Лишь в 20-30-е годы
прошлого века стало престижным проводить отпуск на побережье, а
значит, ровный и красивый загар стал символом дорогого отдыха. "Иметь
бледный вид" стало немодным. Приблизительно в то же время косметическая
промышленность начала разрабатывать и выпускать кремы как от загара,
так и для загара...

Да! Я ведь кремом забыла намазаться. Что тут у меня
есть? "Увлажняющий солнцезащитный лосьон со степенью защиты
6". Думаю, такая защита мне подойдет.

Полдень

Припекает, однако! Но в целом чувствую себя неплохо.
По телу разлилась приятная истома, хочется закрыть глазаи ни о чем
не думать... Но я не отдыхать пришла. Перевернусь на живот и буду
продолжать чтение.

"Летом избегайте находиться на солнце между 12
и 16 часами". Сейчас, полежу еще немножко и пойду в тень. Все-таки
здорово я разомлела! Где-то здесь об этом тоже было написано. Вот:
"Солнечное облучение приносит удовольствие, оказывает расслабляющее
действие. Солнечные лучи сдерживают образование гормона мелатонина,
вследствие чего исчезают меланхолия и депрессия". Точно! Исчезли!
Продолжаем чтение. "Чем же полезно действие солнечной радиации?
Под действием ультрафиолета синтезируется витамин Д. Достаточно
облучать лицо и руки в течение 15 минут, чтобы получить его суточную
дозу".

Да... Уж я-то сегодня на целый месяц витаминов наберусь...

"Но чрезмерное ультрафиолетовое излучение может
вызвать ряд неблагоприятных последствий. Было доказано, что УФ-облучение
даже на обычном для окружающей среды уровне может подавлять защитные
реакции организма человека, снижать иммунитет. Избыток солнечного
света вызывает появление веснушек, родимых пятен, расширение капилляров
и мелких сосудов. Солнце - злейший враг кожи, не только наносящий
структурный ущерб ее тканям и стимулирующий образование морщин..."

Вот те на! Невеселая информация. Одни говорят - полезно,
другие - вредно. Придется проверять все на своей "шкуре"...

14:00

Что-то я проголодалась. Схожу к ближайшему киоску, благо
они здесь на каждом углу. Кола, фанта, минералка, мороженое, чипсы...
Нет, сегодня я веду здоровый образ жизни, поэтому ограничусь минералкой
и шоколадкой - "для мозгов", они у меня сегодня особенно
напряжены. Как там пишут специалисты?

"Естественная защита от солнца усилится, если вы
будете есть больше свежих овощей, фруктов, ягод, пить соки и натуральные
морсы".

Это я выполнила. Читаем дальше.

"Чрезмерное пребывание на солнце ведет к ослаблению
иммунитета, поэтому, возвращаясь с курорта, некоторые люди начинают
переохлаждаться, болеть простудными заболеваниями".

Точно! Я в прошлом году ездила к морю - несколько дней
по возвращении температура держалась, видно, у меня организм очень
чувствительный.

"Тент защищает от прямого солнечного света, но
под ним можно получить до 30 процентов общего солнечного облучения
за счет отражения от воды и песка".

Ничего! 30 процентов я переживу.

"Облачность также не гарантирует вашей безопасности,
так как ультрафиолетовые лучи не только проникают сквозь облака,
но и отражаются их краями".

16:00

"Загар, который, как вы, возможно, ошибочно считаете,
придает вам здоровый вид, в действительности является лишь внешним
показателем нанесенного клеткам ущерба вследствие продолжительного
воздействия солнечного света. Это ответная реакция вашего организма
на причиненный ему вред и попытка предотвратить нанесение дальнейшего
ущерба обжигающими солнечными лучами путем увеличения кожной пигментации".

Уф-ф!.. Пока добралась до конца фразы, съела всю шоколадку.

18:00

Все! Порцию загара, как и информации о нем, я получила
сполна. Пора домой. Голова только немного побаливает. Как бы не
получить солнечный удар...

Утро следующего дня

А-а! О-о!.. Все-таки я обгорела. Плечи, спина, руки
просто горят. Видно, солнцезащитный крем все-таки слабоват был для
моего типа кожи. Теперь надо лечиться. Что там пишут в умных книжках?
Так. "Смажьте жирную кожу простоквашей, а
сухую - сметаной, оставьте на 20-30 минут, затем снимите тампоном,
смоченным в слабой заварке чая". Пойду заваривать чай...

Если ты все-таки обгорела:

• Первое - главное - немедленно уйти с солнца!
• Прими теплый (!) душ (горячая, как и холодная, вода возбуждает
  кровоснабжение и ухудшает состояние воспаленной кожи), не применяй
  мыло.
• Смажь кожу специальным послесолнечным лосьоном, он обеспечит
  коже дополнительное охлаждение испарением.
• При сильных покраснениях сделай холодный компресс из молока.
  Детская присыпка тоже хорошо охлаждает.
• Если к вечеру кожа все-таки воспалилась до боли, простыню нужно
  посыпать детской присыпкой и лечь спать обнаженной.
• Облупившуюся кожу после того, как ожог успокоился, ни в коем
  случае нельзя снова выставлять на солнце.

В общем, загорай на здоровье, с пользой и удовольствием!

Соня Полчок