Свежее дыхание облегчает понимание

Ты только представь, почти четверть населения нашей планеты страдает от неприятного запаха изо рта. Проблема настолько глобальна, что ей даже придумали специальное название – галитоз.

Главная подлость заключается в том, что мы чутко улавливаем неприятный «аромат», исходящий от других людей, но свой, к сожалению, не чувствуем. Виной всему анатомия. Нос попросту фильтрует запахи, которые витают во рту. Поэтому, когда наше дыхание теряет свежесть, мы узнаем об этом в самую последнюю очередь. В лучшем случае, от родителей или близкой подруги, в худшем – от мальчика, в которого до чертиков влюблены.

Чтобы не попадать в неловкие ситуации, попробуй прямо сейчас выяснить, как пахнет у тебя изо рта. Возьми ложку, переверни ее и поскреби самую дальнюю часть языка (только очень аккуратно, иначе начнешь давиться). А теперь понюхай добытое с таким трудом беловатое вещество. Именно такой запах чувствуют окружающие, беседуя с тобой. Если тебя все устраивает, дальше можешь не читать А если благоухание так себе? Запоминай причины неприятного запаха и способы их устранения.

Грозные монстры

Причина №1: недостаточная гигиена полости рта

О том, что нужно уделять должное внимание гигиене полости рта и чистить зубы как минимум два раза в день, ты и сама прекрасно знаешь. Но пользоваться одной лишь щеткой и пастой мало. Во рту живет – только не пугайся – великое множество бактерий, а у некоторых «везунчиков» даже грибки и вирусы. К сожалению, вычистить все это безобразие приспособлением с пучками щетинок невозможно, поскольку большая часть мерзопакостных микроорганизмов скапливается вовсе не на зубах, а между ними и на языке. То, что щетка обошла стороной, продолжает преспокойно существовать и выделять продукты жизнедеятельности, которые, мягко говоря, пахнут далеко не розами. Но что еще более печально, коварные вредители постепенно разрушают твердые ткани зубов, в результате чего может появиться кариес.

Как быть? Возможно, проблема решится сама собой, если ты возьмешь за правило ежедневно пользоваться флоссом (ниткой для зубов) и скребком для чистки языка или зубной щеткой с особой поверхностью. А если у тебя есть десенные карманы, в которых постоянно застревают остатки пищи, стоит обратиться к стоматологу. Доктор вычистит углубления и проведет лечение, способствующее их полному заживлению.

Великая сушь

Причина №2: чрезмерная сухость полости рта

Если ты тщательно чистишь зубы, но, несмотря на это, каждое утро просыпаешься с неприятным запахом во рту, не паникуй. Тебя не сглазили. Просто во время сна значительно сокращается выделение слюны, которая содержит антибактериальные ферменты и является природным очистителем. Из-за этого микробы начинают интенсивно размножаться, и дыхание теряет свежесть. Сухость, возникающая по утрам, вполне естественна и проходит сама собой. Но, к сожалению, у некоторых людей ротовая полость напоминает пустыню Сахару в течение всего дня. По наблюдениям специалистов с этой проблемой часто сталкиваются болтуны. Если ты любишь блеснуть даром красноречия, прими поздравления, ты в группе риска. Бесконечные разговоры сушат ротовую полость, а это вызывает неприятный запах. Так что время от времени полезно держать рот на замке. Да, и прими на заметку, что недостаток слюны также может спровоцировать несбалансированная диета, голодание, прием лекарств от аллергии и даже капель для носа.

Как быть? Если сухость во рту ощущается в течение всего дня, необходимо провести следующие меры. Во-первых, возьми за правило начинать каждый день с тарелки овсяной каши. Геркулес способствует усилению слюноотделения. Во-вторых, сбалансируй свой рацион и не ленись тщательно пережевывать пищу. В-третьих, почаще пей воду. Она поддержит необходимый уровень жидкости в организме и полости рта. И обязательно перекусывай в школе на переменках. Нерегулярные приемы пищи уменьшают слюноотделение, из-за этого появляется запах.

С душком

Причина №3: употребление «ароматной» пищи

Любишь блюда, щедро приправленные лучком или чесночком? Замечательно. Они не только вкусные, но и очень полезные. Пряности с острым вкусом и резким запахом обладают противомикробными свойствами и способны предотвратить развитие многих заболеваний. Недаром же в народе говорят «Чеснок и лук – от семи недуг». Но, к сожалению, заботясь о своем здоровье, приходится жертвовать свежим дыханием. Микрочастицы пахучих растений застревают в ложбинках и трещинках на языке и могут «благоухать» там несколько часов. К тому же лук и чеснок перевариваются не полностью. Неусвоенные компоненты выделяются при выдохе и тоже имеют весьма неприятный запах.

Как быть? Не торопись отказываться от пахучих растений. Хорошая хозяйка знает если репчатый лук нашинковать и обдать кипятком, то уйдет не только горечь, но и специфический аромат, который возникает после употребления этого продукта. При этом вкус и все полезные вещества останутся. С зеленым луком и чесноком такой фокус, к сожалению, не пройдет. Но избавиться от запаха можно. Возьми на вооружение хитрость, к которой прибегали древние римляне. После чесночного и лукового пиршества они полоскали рот теплой водой и жевали листья петрушки с грецкими или миндальными орехами. Дыхание вновь обретало свежесть!

А теперь внимание!

Если ты регулярно сражаешься с бактериями в ротовой полости, следишь за своим питанием, не жалуешься на нехватку слюны, а стойкий специфический запах изо рта все равно не исчезает, насторожись. Это не очень хороший симптом. Возможно, речь идет о серьезном заболевании и организм пытается сообщить тебе о каких-то неполадках, которые нужно обязательно устранить. Кислый запах, например, часто сигнализирует о язве желудка и 12-перстной кишки. Яблочный или ацетоновый «аромат» сопровождает сахарный диабет, аммиачный – почечную недостаточность, а гнилостный – бронхоэктатическую болезнь (это когда в карманах бронхов скапливается гной). Не медли ни дня и обязательно сходи на прием к лечащему врачу и пройди необходимое обследование. Со здоровьем шутки плохи. Лучше перестраховаться.

На всякий случай держи в сумочке спрей для полости рта. Он не только моментально возвращает свежесть дыханию, но и предотвращает развитие кариеса и воспаление десен. Только будь внимательна и всегда изучай состав средства на этикетке. При индивидуальной непереносимости компонентов спрея может возникнуть сильная аллергия.

Марла СИНГЕР