Page 39 - untitled

Маруся • Апрель 2013 35
В) …постоянно, то и дело отвлекаясь на просмотр лю-
бимого сериала или общение в социальной сети.
6. Когда ты не понимаешь какую-то тему, то…
А) …звонишь подруге, чтобы вместе с ней разо-
браться, спрашиваешь у родителей;
Б) …просто пытаешься вызубрить всякие неясные пра-
вила и формулы наизусть;
В) …надеешься, что этот вопрос тебе не попадется, и
переходишь к следующему.
7. Ты пишешь шпаргалки?
А) «Да, но пользоваться ими вряд ли буду: просто так
легче все запомнить»;
Б) «Нет уж, я буду только еще больше нервничать –
вдруг меня с ними поймают?»
В) «А то! Как же я без них справлюсь?»
8. Ты репетируешь (перед подругами или
просто у зеркала), как будешь отвечать на уст-
ных экзаменах?
А) «Конечно, это так забавно!»
Б) «Да ну, позориться только…»
В) «Прежде чем выступать на публике, надо бы хоть
что-то выучить!»
9. Периодически у тебя возникает мысль:
А) «Что мне лучше надеть на экзамен?»
Б) «Как же мне все это надоело»;
В) «Ой, мамочки, я ничего не знаю!»
10. Чтобы повысить работоспособность, ты…
А) …стараешься высыпаться, гулять на свежем воз-
духе, правильно питаться;
Б) …пьешь много кофе для бодрости;
В) …в который раз обещаешь себе не зависать в интер-
нете.
11. Накануне экзамена подруга предлагает
тебе расслабиться и пойти гулять или отпра-
виться в кино. Что скажешь?
А) «Ну, если я хорошо подготовилась и больше ничего
доучивать не надо, то почему нет?»
Б) «Нет-нет, даже если я вроде бы все вызубрила, ни-
когда не помешает повторить материал еще раз»;
В) «Пойду, конечно: все равно за один день не успею
все наверстать, так зачем мучиться?»
Больше В:
То, что ты легко относишься к экзаменам, – это
очень даже неплохо. Незачем действительно из-за
них переживать. Но вот полное разгильдяйство –
тоже ни к чему. Твои шансы получить хорошие
оценки сильно увеличатся, если ты привнесешь в
свою жизнь немного порядка. Убери лишние вещи
со стола, организуй подготовку по четкому плану.
Если ты садишься «просто позаниматься», то быстро
начинаешь скучать – уж слишком расплывчатая это
цель. А вот если ты будешь знать, что освободишься,
как только сумеешь разделаться с такими-то главами
учебника, у тебя появится стимул побыстрее их одо-
леть. Не пытайся зубрить все наизусть – лучше ста-
райся выловить и запомнить основные мысли.
Начинай с легких вопросов, чтобы войти во вкус и
понять, что дела обстоят не так уж и плохо, а потом
переходи к более сложным. Ни пуха тебе ни пера!
Больше А:
Похоже, подготовка идет вполне успешно. Не сби-
вайся с курса, и на экзаменах ты будешь просто бли-
стать! Несколько советов помогут тебе еще лучше со
всем справиться. В зависимости от того, «сова» ты или
«жаворонок», старайся наиболее интенсивно зани-
маться в часы подъема, а время спада можно отвести на
повторение пройденного материала. Включи в свое
меню побольше фруктов, морепродуктов и черный шо-
колад – это полезно для загруженного работой мозга.
Кроме того, по мнению психологов, интеллектуальную
активность стимулируют желтый и фиолетовый цвета,
так что неплохо бы ввести их в интерьер комнаты, где
ты занимаешься. Само собой, не стоит срочно пере-
клеивать обои или менять обивку дивана: достаточно
какой-то картинки в соответствующих тонах ;-)
Ну что, какие буквы ты выбирала чаще?
Больше Б:
Ты чересчур перенапрягаешься. Не исключено, что к
экзаменам у тебя просто не останется ни энергии, ни же-
лания концентрироваться на нужных предметах – и ты
что-нибудь в самый ответственный момент перепутаешь
или забудешь. Тут стимуляторы вроде кофе и крепкого
чая не помогут: нервная система у тебя и так на взводе,
незачем еще больше над ней издеваться. Лучше пере-
смотри свою систему подготовки. Обязательно отдыхай,
не дожидаясь усталости (лучше всего – каждый час).
Сделай зарядку, полей цветы – и после этого возвра-
щайся к занятиям. Сосредоточься на конкретных зада-
чах, чтобы в конце каждого дня отмечать свои
достижения. Не думай о том, что можешь провалиться
на экзамене. Наоборот, представляй, что тебе доста-
нется самый любимый вопрос и ты безупречно на него
ответишь. Программируй себя на успех!
Катерина КЛАУС